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reumütig kehre ic zurück - Waage kaputt gewesen, Winter depression .... 4 kg mehr. Schöne Scheisse
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64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, GutBio Frischkäse Pur, Radieschen, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Radieschen, Harry Weizenmischbrot, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Ei, GutBio Frischkäse Pur. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, D'Antelli Sapori Dell'emilia Romagna, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Nichts bleibt so wie es einmal war !Du weißt ja das du hier richtig bist ! Viel Erfolg 🍀🙋
01 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hey, Danke! Ich hab jetzt schon Schiss vor diesem Monat - aber ich will unbedingt 2kg im November runter haben. Dann kann Weihnachten kommen , da nimmt man ja sowieso wieder zu (1kg will ich mir dann erlauben)
01 Nov 18 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Setz dich nicht so unter Druck, das wird schon 👍
01 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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