Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 278,06g.
Frühstück: Tè (Infuso), Zucchero, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle. Mittagessen: Baccalà, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Findus Minestrone Tradizione, Couscous, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Abendessen: Coop Patè di Pomodori Secchi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Castagne Fresche. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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