Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 9%. Abendessen: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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