|
Поздний завтра совмещённый с ранним обедом. Клетчатка из салатика с разными маслами, белок из рыбки и арахисовой пасты.
Через часик пойду гулять и за продуктами.
|
103,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 138,53g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 56,21g.
Mittagessen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Coconut Oil, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Горбуша Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lanmyao's Gewichtsverlauf
|