Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 79,43g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 47,81g.
Frühstück: Coco Seco. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Qualitá Queijo Mussarela, Prov Chips Provolone Desidratado. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Coco Seco. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juhreck's Gewichtsverlauf
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