Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 141,47g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Batata Doce, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Mittagessen: Creme Brulee, Aspargos, Berinjela, Cebolas Maduras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota, Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Tirolez Queijo Parmesão, Batatas Fritas (com Sal), a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Taco Bell Porção de Nachos, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: Sertanorte Queijo Meia Cura, Monama Castanha de Baru, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 19 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 59 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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