Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
76,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 107,96g.
Frühstück: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе, Сметана, Творог 5%, Обычные Блины. Mittagessen: Домик в деревне Сыр Мягкий, Хлеб Бородинский, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Сыр Тильзитер, Meggle Мягкий Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|