|
ну хоть какая - то стабильность.
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 72,74g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 30,28g.
Frühstück: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Легкая творожная запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Mittagessen: Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Курица в омлете, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Abendessen: Митколь Ветчина для Завтрака, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
СветланаКалинина's Gewichtsverlauf
|