Georgette95's Notizen, 03 Nov 18

Pesata subito dopo la colazione perché avevo troppa fame e non ci avevo pensato 😂. Quindi direi che il mantenimento c’è 😁🤟🏼

54,9 kg Bisher verloren: 18,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1474 kcal

Fett: 69,82g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 102,09g.   Frühstück: Albume d'uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Le Farine Magiche Farina di Farro Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli . Mittagessen: Broccoli, Avocado, Hotos Feta Light, Pomodori Ciliegini, Funghi. Abendessen: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato. mehr...

1616 kcal

Bewegung: Aerobic - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...