Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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82,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Nature's Path Organic Flax Plus Multibran Cereal, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. Abendessen: Trader Giotto's Meatballs, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Bertolli Light Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Tangerine, General Mills Chex Mix Traditional. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I decided to change my goal weight to 10 pound increments instead of the whole 60 pounds.
03 Nov 18 vom Mitglied: Danana
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