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Me entreguei...
Dieta, exercícios, Victoza e Xenical.
infelizmente a depressão e o ganho de 13 kg em um pouco mais de 1 mês fizeram parte de um ciclo que inviabilizou o emagrecimento com uso apenas de hábitos saudáveis. manterei a medicação por 1 a 2 meses para atingir meu objetivo de perder 15 kg e depois vida nova! voltar com a reeducação alimentar e continuar com os exercícios.
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90,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 83,81g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, LAR Filezinho de Frango Empanado. Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Integral com Mel, McDonald's Sundae Caramelo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Café com Açúcar. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Rusca, mantenha em dia o tratamento da depressão tbm! Especialmente se as crises depressivas são gatilho pra compulsão! 😉
03 Nov 18 vom Mitglied: J_liane
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Obrigado. Com certeza! Estou mantendo, inclusive com medicação. Vem uma compulsão absurda por consumo de açúcar a noite. O Victoza tem me ajudado nesse desbalanceamento por enquanto. Obrigado pelo apoio.
04 Nov 18 vom Mitglied: Rusca
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Vc vai conseguir eu também as vezes dou uma deslizada. Realmente o emocional mexe muito com apetite. Importante é recomeçar, recomeçar e se for necessário, recomeçar novamente.🙋
13 Nov 18 vom Mitglied: vcconsegue
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Muito obrigado pelo apoio. Estamos todos juntos. Estou conseguindo dia a dia bons resultados e isso está me animando bastante. Só tenho medo quando parar como a medicação, pois não sei só vou conseguir manter a dieta no ritmo! Mas ainda tenho 45 dias para não me preocupar com isso.
13 Nov 18 vom Mitglied: Rusca
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quando estou deprimida acontece o inverso, perco total apetite...mas tudo na vida são momentos, e logo tudo passa... foco e força pra ti... beijo
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