Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 117,90g | Kohlh: 102,58g.
Frühstück: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи, Королек, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рис. Abendessen: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мягкая Белая Булка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Семга Запеченная, 4 Сезона Брусника Замороженная. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mkasharokova's Gewichtsverlauf
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