Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 270,61g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği, Susamlı Simit. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Light, Ceviz, İncir, Danone Activia Çilekli , Mandalina, Meyve Kokteyli veya Karışık, Muz. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yektatiras's Gewichtsverlauf
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