Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Paulista Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Mangas, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Goiaba, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anafelipe1's Gewichtsverlauf
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