Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 74,82g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 144,38g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Mittagessen: Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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