Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
|
89,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
810 kcal
|
Fett: 35,58g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Provolone, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. mehr...
|
|
3348 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dedesse26's Gewichtsverlauf
|