Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 110,74g | Eiw: 142,42g | Kohlh: 226,71g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı Sandviç , Cacık, Arnavut Ciğeri. Abendessen: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Pepsi Kola, Muz. mehr...
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701 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gnd.i3a's Gewichtsverlauf
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