Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 68,75g.
Mittagessen: Cashew Nuts, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw, The Laughing Cow Garlic & Herb. Abendessen: Green Sweet Pepper, Beef, Veal and Pork Meatballs, Veal Parmigiana, Tomatoes, Carrots, Philadelphia Bold Jalapeño Cheddar Whipped Cream Cheese. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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