Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 76,98g.
Frühstück: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Coffee. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg. Abendessen: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Sensations Pain Naan à Grains Entiers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lactantia Salted Butter, Sour Dough Bread. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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