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I seemed to be stalled. I weigh in weekly on fs and round up, but last week everyday 161.8. Strange not up/down 0.1 pound one day. I'm far from being that consistent. This week I'm going to add some intermittent fasting 16:8 to shake it up. Let's see how it goes.
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 31,85g.
Mittagessen: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Avocados, Kirkland Signature Bacon, Egg, Baby Spinach. Abendessen: Eat Smart Sweet Kale Salad, M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Frito Lay Baken-Ets Traditional Pork Rinds, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Fresh Lemon Juice, Coffee, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Herbal Tea. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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