Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
|
56,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 36,80g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Пестравка Молоко 3,2%. Mittagessen: Морковь на Пару, Красные Помидоры, Ярмарка Перловка, Приготовленный Лук, Брокколи Тушеные, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Abendessen: Помидоры, Кета, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Орехи Кешью, Яблоко Желтое. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|