|
Вот и привет выходные!!! 😆😆😆начинанием снова😬
|
74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 140,85g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 13,30g.
Frühstück: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Mittagessen: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Московский Провансаль Майонез, Свинина по-Венски, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Дары Природы Салатная Фантазия, Iberica Оливки без Косточки. Snacks/Sonstiges: Быстро-Хлеб, SPAR Паштет Печеночный Особый, Дикси Кедровый Орех, Ламбер Сыр 50%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
🙈 много как-то, у меня вообще встал на одном месте.
06 Nov 18 vom Mitglied: Виккикики
|
Много? +800? Не ерунда!!! Ну теперь что бы вес двинуть надо 3-4 дня блюсти макросы.
06 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
у меня совокупный скачек веса побольше будет, с минимального 68 поднялась до 69.8. Почти 2 кг😥
06 Nov 18 vom Mitglied: Виккикики
|
Всё будет хорошо! Пару дней нормальные макросы и пара тренировок. Ну и пару заходов на уборку:))) твоего особняка!
06 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
OYaKovalchuk будем стараться.
Уборка отпала, нашли наконец людей)) Пойду на мяче позанимаюсь.
06 Nov 18 vom Mitglied: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OYaKovalchuk's Gewichtsverlauf
|