Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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127,9 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 146,48g | Kohlh: 151,41g.
Mittagessen: 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 배추겉절이, 계란찜. Abendessen: 배추겉절이, 김치, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 고추멸치볶음. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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5385 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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