|
Итак, за неделю последнюю выхода на поддержку +400. 🤔 По моим ощущениям, для организма - это норма. Сидим и не рыпаемся, начинаем качественнее заниматься 💪🏻
|
50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 72,59g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 219,37g.
Frühstück: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Сметанковый, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Щедрые Хлебец Ржаной. Mittagessen: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки. Abendessen: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Альпийская Коровка Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Сгущенное Молоко, Яблоко, Яйцо, Несквик Какао, Банан, Каждый День Зефир Глазированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuuki16's Gewichtsverlauf
|