Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 79,31g.
Frühstück: Biogen Lean Whey. Mittagessen: Nola Mayonnaise, Toasted White Bread, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Stir Fried Vegetables, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Sasko Bread Bun, Biltong, Woolworths Banana. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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slimmingboshoff1's Gewichtsverlauf
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