Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 26,95g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 187,51g.
Frühstück: جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده, رومي فلفل اخضر, الخيار (مع القشرة), شاي, العسل, ميجا فودز Oat flakes. Mittagessen: جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ميجا فودز Oat flakes, الطماطم الحمراء. Abendessen: السكر االعادي, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. Snacks/Sonstiges: البازلاء الخضراء, الجزر, التفاح. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|