Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 235,85g.
Frühstück: Yogurt Magro al Naturale, Castagnaccio, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti di Zucchero (con Margarina). Mittagessen: Pane Integrale, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Sugo di Pomodoro, De Cecco Sedani Rigati. Abendessen: Pane Multicereali, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Pane Multicereali, Kiwi. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Samsung Health - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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giorgimastro's Gewichtsverlauf
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