Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Pão Francês Integral, Aveia, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Abacate. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Couve-de-Folhas, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Cebolas Vermelhas, Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Flormel Mel Orgânico, Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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