Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 45,03g | Kohlh: 70,38g.
Frühstück: Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (35g), Panqueca de Banana, Frimesa Leite Semidesnatado, Stevita Adoçante, Café. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jucrecencio's Gewichtsverlauf
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