Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Carrots, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), برجر لحم, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. Abendessen: Natureland PEANUT BUTTER, Dry Roasted Salted Almonds, Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Egg White. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Bounty Bounty. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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