Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Leite Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Light, Ovo. Mittagessen: Marilan Biscoito Amanteigado, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho, Elefante Extrato de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta (Cozido). Abendessen: Bauducco Torrada Light (3), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Aipim Chips, Café com Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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