Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 187,75g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Strawberries, Honeydew Melon, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Nestlé COCO Shreddies, المراعي زبادي يوناني سادة. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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