Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 121,57g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Barilla Соус Песто Дженовезе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Милти Сок Апельсиновый Свежевыжатый. Abendessen: Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Печенье Галилейское, ВкусВилл Сельдь под Шубой. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
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