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PMS+ 대자연 + 하루 네 끼 테크를 타니 증량하는 구만. 간단의 위력을 새삼 실감. 더 추워져서 애벌레 모드로 진입하기 전에 감량 시작. 셀프 파이팅~~!!
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47 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 241,93g.
Frühstück: 깍두기, 오리백숙. Mittagessen: 소고기 육포, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 롯데 쌀로본, 호밀빵, 아이스홍시. Abendessen: 라스카스 크림치즈 스프레드, 프레지덩 프로마지 퐁듀, 치아바타. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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