Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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102 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 188,52g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Pams, Hazelnut, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Chicken, Breast, Lean, Boiled. Mittagessen: Mixed Berries, Fruzio, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Golden Sun, Sweet Chilli, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Colby Cheese, Rolling Meadow, Pams Pita Garlic, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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