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De vuelta al carril, unas semanas picando y comiendo mal me han hecho perder lo conseguido (perdida de peso y músculo), he vuelto a encontrar el estímulo 💪💪💪
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53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Zespri Kiwi Green, Pan de Harina de Avena, Huevo, Café. Mittagessen: Hacendado Filete Ternera Ajillo, Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Salchichón Casero, Chorizo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Salmón. Snacks/Sonstiges: Café, Manzana Golden. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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