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espero que no sea de grasa
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Kiwi, Kiwi, Soprole Yoghurt Batido Vainilla. Mittagessen: Unimarc Media Palta, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Fresco, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Abendessen: Huevo Duro, San Francisco Queso Fresco, San Francisco Queso Fresco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Ambrosoli Golden Nuss. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karen-38's Gewichtsverlauf
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