Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 95,85g.
Frühstück: Essential Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Parmesão (Ralado), Regina Queijo Minas Padrão, Qualitá Palmito Açaí, Cogumelos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Pistaches, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Nutrigold Granola, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Pistaches, Yoki Amendoim Japonês. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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vivianegoncalves's Gewichtsverlauf
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