Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Nane. Mittagessen: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Yaş Pasta. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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