Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 93,44g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 198,00g.
Frühstück: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Mittagessen: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина в сметанном соусе. Abendessen: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Prisma Томат Розовый, Киприно Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Кромбахер Пилс Пиво Krombacher, Торт Птичка с Фисташками. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Магнит Банан. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Lehre - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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