Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Оливковое Масло, Рыба на Пару, Куриный Бульон, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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