kotofeinat's Notizen, 10 Nov 18

😁У меня радость, процесс пошёл дальше!
Сегодня весы показали - 200 грамм 🎉🎉🎉💃🏽💃🏽💃🏽👏👏👏
Отвес, отвес, отвес!!!! Как же я рада!!! 😁😁😁

84,1 kg Bisher verloren: 8,9 kg.    Still to go: 27,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1388 kcal

Fett: 61,21g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 61,77g.   Frühstück: French Kiss Изюм в Шоколаде(Драже), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный. mehr...

2579 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...