Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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540 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 3,22g.
Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Heavy Cream, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke, Old Dutch Bac'n Puffs, Water (Bottled). mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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