Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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1026 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 113,74g | Kohlh: 76,04g.
Frühstück: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk, Whole Frozen Strawberrries. Mittagessen: Red Onions, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Cilantro, Corn Tortilla, Chicken Breast. Abendessen: Total 0% Greek Yogurt (Fage), Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Cooked Collard Greens, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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