Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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117,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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2047 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 250,77g.
Frühstück: Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Bacon, Fried Egg. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Oranges, Cereal Bars - Mixed Berry Crisp, Salted Peanuts (1 oz). mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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