Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 138,44g | Kohlh: 132,01g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Гречка. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, ВкусВилл Булгур. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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