Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
|
73 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 41,20g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 179,38g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Хурма. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Цветная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Свинина Тушеная. Abendessen: Салат Ромэн или Соз, Укроп, Lanita Йогурт Греческий, Огурец, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Хурма, Пятерочка Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао, Мандарины. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 23 Minuten, Aerobic - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaosetska's Gewichtsverlauf
|