Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 70,32g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Чернослив, Каша Пшенная на Воде, Финик, Курага, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Mittagessen: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Оливковое Масло, Маслины, Болгарский Перец, Ежики, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Кофе, Амка Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2676 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|