Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia. Abendessen: Pepaya, Mangga. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Mangga. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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