|
1. Ср Рск 2190
2. Шаги 7,5 т.
3. Зарядка 1*30 мин
4. Поддержка ~ 2070
5. Профицит ~ 5,3%
6. Ср вес 61,8 (-0,1)
7. Минимальный вес 61,2 (-0,2)
8. Замеры н/д
А. Организм хр обманешь. Подняла нит, слетела зарядка. Бл. Что ж тебе надо.то, болезный? Я ж и так ем, и так сплю.
Б. Всего слишком: еды, ограничений, непоняток. Мало только очевидных результатов. Вообще ощущение, что поддержка - война невидимого фронта. Сижу жду пока высокие гормональные стороны договорятся.
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 65,38g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 231,59g.
Frühstück: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Орех Пекан, Ашан Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. Abendessen: Красный Октябрь Аленка, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Брюссельская Капуста, Бкк Хлеб Новый, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Бкк Хлеб Новый, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|